# As Doze Forças do Foco Roubado > [!NOTE] As Doze Forças do Foco Roubado > O livro "Foco Roubado" identifica doze fatores externos e sistêmicos que contribuem para a crise de atenção na era moderna, desmistificando a ideia de que a incapacidade de focar é uma falha pessoal. Essas forças incluem: > > 1. Força 1: Velocidade, Mudança de Tarefas e Filtragem > 2. Força 2: Incapacitação do Estado de Fluxo > 3. Força 3: Exaustão Física e Mental (Privação de Sono) > 4. Força 4: Colapso da Leitura Sustentada > 5. Força 5: Disrupção da Divagação Mental > 6. Força 6: O Design da Tecnologia e o Capitalismo de Vigilância > 7. Força 7: A Ascensão do Otimismo Cruel > 8. Força 8: O Surto de Estresse e Hipervigilância > 9. Força 9: Dietas Deterioradas > 10. Força 10: Poluição Crescente > 11. Força 11: O Aumento do TDAH e Nossa Reação > 12. Força 12: O Confinamento Físico e Psicológico das Crianças **:: Referência ::** [[Foco roubado]] # Notas [[Johann Eduard Hari]] expõe doze fatores externos principais que contribuem para essa crise de atenção, que vão desde o design viciante das grandes empresas de tecnologia e o rolamento incessante de feeds, até questões como poluição, má alimentação e estresse crônico.Destaque (amarelo) - Posição Unknown _(Pg: Unknown)_ **:: Referência ::** [[Foco roubado]]