A autovinculação pode ser classificada em três grandes categorias: - **Estratégias Físicas (espaço)** - Criar barreiras físicas literais e/ou distância geográfica entre nós e nossa droga ou mudanças anatômicas no corpo, por exemplo, cirurgias de perda de peso. - **Estratégias Cronológicas (tempo)** - Ao restringir o consumo a certas horas do dia, semana, mês ou ano, estreitamos nossa janela de consumo e, assim, limitamos nosso uso. - **Estratégias Categóricas (significado)** - O autocompromisso categórico limita o consumo classificando a dopamina em diferentes categorias: aqueles subtipos que nos permitimos consumir e aqueles que não. **:: Referência ::** [[Dopamine Nation]]