# Motivação Intrínseca > [!NOTE] Motivação Intrínseca > O tipo de motivação para fazer algo porque se adora a sensação ou o processo em si, sem depender de recompensas ou pressões externas. **:: Referência ::** [[Feel-Good Productivity]] **:: Referência ::** [[Foco roubado]] # Notas A motivação intrínseca vem de dentro: impulsionada pela autorrealização, curiosidade e um desejo genuíno de aprender **:: Referência ::** [[Feel-Good Productivity]] Se corre de manhã porque adora a sensação – o vento no cabelo, sentir que seu corpo é potente e que a leva em frente – essa é uma motivação “intrínseca”.Destaque (amarelo) - Posição 4428 _(Pg: Unknown)_ **:: Referência ::** [[Foco roubado]] Você “aprende o hábito de focar ao se interessar por uma coisa o suficiente para perceber o que está acontecendo e processar isso… A maneira pela qual aprende a focar é automática quando a coisa desperta seu interesse… ou quando lhe absorve ou emociona”.Destaque (amarelo) - Posição 4516 _(Pg: Unknown)_ **:: Referência ::** [[Foco roubado]] Fiquei impressionado. Quando L. B. era obrigado a ouvir dos outros o que tinha que fazer – quando tinha que agir a partir de motivações extrínsecas – não conseguia focar, e ficava entediado o tempo todo. Mas quando teve a oportunidade, pelo fato de brincar, de descobrir o que realmente despertava seu interesse – quando desenvolveu uma motivação intrínseca – sua capacidade de focar floresceu, e passou a trabalhar horas seguidas sem interrupção, construindo seus barcos e carroças.Destaque (amarelo) - Posição 4527 _(Pg: Unknown)_ **:: Referência ::** [[Foco roubado]]