Os princípios básicos da terapia de exposição são expor as pessoas em intervalos progressivos à própria coisa que causa a emoção desconfortável que elas estão tentando evitar — estar no meio de multidões, dirigir sobre pontes, voar de avião, etc. — e, ao fazer isso, aumentar sua capacidade de tolerância para aquela atividade. Com o tempo, elas podem até gostar. **:: Referência ::** [[Dopamine Nation|Dopamine Nation - Why Too Much Pleasure Is Making Us Unhappy and What We Can Do About It]]